gulasz z indyka

[...] rodzina, czyli przeważnie zupy (warzywne, rzadziej rosół czy z roślin strączkowych), czasem coś "konkretniejszego" typu kotlet z piersi kurczaka, ryba smażona, gulasz warzywny, jakieś kopytka, bitki- ot normalne jedzenie, ale nie jem tego tyle, że potem czuję przesyt. Ziemniaków nie polewam tłuszczem, surówek staram się jeść [...]

Malinowa-smakowały dość dziwnie, cos jak suche płatki :D 1. Kluski z przepisu Uli, gulasz wołowy 2. Burgerki 3. Golonka z indyka, pieczone ziemniaki 4. Omlet z jogurtem i truskawkami /SFD/2016/8/21/8191bc49a11043eb9082b82254b85779.jpg /SFD/2016/8/21/5e9523d545af4456b1a72dc377274594.jpg /SFD/2016/8/21/938faedd74cf476d9319c1bcee35157b.jpg [...]

Można żołądki z indyka jeść codziennie. Czy jak reszta podrobów lepiej ograniczać? W co jedzą ladies jest zapisane serca i wątróbka z umiarem. Przy żołądkach nic nie ma. Chciałam sobie gulasz do pracy zrobić... %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-28 16:13:29

biedronka 17-27.12.: -20% kabanosy i kiełbasy suche (17-24.12.) -20% śledzie (17-24.12.) -20% wybrane napoje i soki w kartonach (17-24.12.) schab BK 10,98 gulasz cielęcy 250g 9,99 pomarańcze 1,99 kiwi 3,99 banany 2,99 pomidory śliwkowe 2,99 masło klarowane 10,99 miód wielokwiatowy 1kg 12,99 makarony durum panne spaghetti 500g 1,85 pepsi 4x1,75 [...]

[...] kasza 80 g po ugotowaniu ( tu miał byc serek ale okazał sie zepsuty a ja juz byłam głodna) 3. serek wiejski light i potem długo przerwa ;( tzn no jakies 4 h no 3.5 4. gulasz (cielecina na oliwie + cebula) 4 łyzki pieczen sródziemnomorska plaster1/2 mojej dłoni. warzywa( ogorki kons, pomidory) 5. 3 keski piwne takie pieczone zkurczaka bez [...]

kauf 23-29.07.: cały kurak 4,98 (obsługa) mięso wieprzowe do pioeczenia/na gulasz 8,9 (obsługa) szynka bk 9,69 (obsługa) polędwiczki wieprzowe 18,99 (obsługa) udziec krowi bk 22,99 (obsługa) golonki z indyka 7,99 (obsługa) makrela wędzona 10,9 (obsługa) hamburgery wołowe 240g 3,49 (samoobsługa) boczek wędzony MORLINY 13,99 (samoobsługa) indyk [...]

[...] z musli plus jakis owoc - np mandarynki 2szt. 13:30 mam mozliwosc chodzenia na stolowke w pracy i dosc duzy wybor, zawsze 2 dania miesne 2 wege, wiec biore cos wege (np. gulasz sojowy) plus kasza i surowka i sok 17:00 jestem juz w domu i moge zjesc obiad, ale jesli jadlem w pracy to bez sensu jesc drugi w domu, wiec jakas salatka warzywna, np [...]

[...] Ementaler pełnotłusty 40g Polędwica z indyka 30g Jaja kurze całe 50g masło orzechowe 20g 2. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 15g maslanka 1,5% 100g 3. gulasz wołowy 100g 4. migdały 30g tuńczyk 120g 5.twaróg półtłusty 125g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 25g B/T/W/kcal 132/98/45/1598 1a. wyciskanie sztangielek [...]

[...] i wlicze to poprostu do bilansu Dieta: 1. owsiane 40g mleko 200ml miod łyzeczka 2. 2jaja warzywa(ogorki kons, pomidor, kapusta) kefir 3. pieczen wielkosc mojej reki gulasz z 3 łyzki kasza gryczana 3 lyzki warzywa(ogorki kons, kapusta, pieczarki) 4. 130g indyka gotowanego no i tak xD ;) jest chyba git;) nie licząc małego ekscesu ... ale [...]

- omlet https://i.imgur.com/370Wd2L.jpg - gulasz z udkami indyka https://i.imgur.com/IB9tnpJ.jpg - po treningu bezpośrednio https://i.imgur.com/fJ7Klzg.jpg

[...] Więc co mam ważyć jak prawie nic nie jem oprócz głównego dania na obiad gdzie jest około 0,6kg ziemniaków (zawsze), surówki, kalafior, brokuł lub żółta fasola i jak dziś gulasz z mięsem. Ewentualnie udko (góra) czy kotlet z piersi kurczaka czy indyka. Do tego nie mam wagi na ten czas. A z kurkami jak co sezon radzę sobie tak... [...]

[...] indyka 50g Ser, Ementaler pełnotłusty 40g masło orzechowe 20g Jaja kurze całe 50g 2. Kasza gryczana 17g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Oliwa z oliwek 10g maslanka 1,5% 100g 3. Tuńczyk w wodzie 120g orzech brazylijski 30g 4. gulasz wołowy 100g 5. twaróg półtłusty 125g Siemie lniane 10g Słonecznik, nasiona 30g B/T/W/kcal 140/101/91/1840

Poza tym chleba będzie mało a jak będzie to ciemne. Obiad na przemian, gulasz wołowy lub z szynki, udko pieczone, kotlety ze sznycla z indyka cebula i grzyby oraz surówki. Jeśli rano lub wieczorem chleb to jajko, tuńczyk, serek wiejski do tego standard ogórek, pomidor, rzodkiew, papryka etc Tak, chce mi się po siłowym aeroby i nawet je lubię. Nie [...]

[...] JEDNEGO DORZUC LEPIEJ JABLKO,BANANY WYSOKIE IG I WEGLE PROSTE.MALO BIALKA PELNOWARTOSCIOWEGO. Białko: 15,5 Węglowodany: 135g Tłuszcze: 2,3g Kcal: 608 14:00 Obiad w domu (np. gulasz wołowy 100g + kasza 100g + surówka) BRAK TLUSZCU ZDROWEGO Białko: 21g Węglowodany: 75g Tłuszcze: 5g Kcal: 475 17:00 2 bułki z wędliną z fileta z indyka 120g BULKI [...]

[...] go nie bierze tylko zapomniala go usunac. Dzis trening A . Poki co sprawdzamy nasze maxy a po wakacjach spadki sily u mnie dosc duze %-) Na najblizsze 3/4 dni mamy zrobiony gulasz z serc z indyka oraz schabu .. do tego kapustka , czerwona fasola groszek i kukurydza8-) Waga na chwile obecna to 80 KG [...]

[...] w domu ok 11--->spanie do 14-15 5-ty posilek ok 15-16.00 - obiad (polski- ziemniaki, kotlet, mizeria z jugurtem greckim 0%) lub ryz z miesem i warzywami lub kasza i gulasz itp ok 17 trening 6- ty posilek - po treningu banan lub baton energetyczny 7-my posilek ok 19.00 - pumpernikiel z cienko maslem + ryba (makrela, tunczyk, szprotki itp) [...]

[...] uwagi piszcie jeszcze bede mogłą ją zmodyfikować, jadę do sklepu zaraz i jakoś nie mam pomysłu na obiad, pew nie znów w koszyku wyląduje pierś z indyka, a może udzieć i gulasz... no i musze pomyśleć nad kolacjami bo ten twróg półtłusty przejje mi się /SFD/2021/2/9/e5e45d64a1054f6c944251be259a8df4.jpg Zmieniony przez - Mourella w dniu [...]

[...] + sałata. Do picia woda niegazowana. Daj chleb razowy, szynke daj z indyka/kurczaka, reszta ok 3. Posiłek w domu obiad(14:30 -16:30) mięso+ziemkniaki/ryż/spagetthi/gulasz/czasem bigos/naleśniki itd zapijane woda niegazowaną w sumie może być, młody jesteś nie ma co szaleć ;) 4. Posiłek po południu (17:30) jabłko + pomarańcz/inny zestaw [...]

[...] podjadam bo to na uczelni jestem…zalezy jaki dzien… 3.obiad ogolnie zawsze 2 dania jem..jakas zupa warzywna itp., potem filety z kurczaka, ryby, gulasz itp. Zalezy co pani kierowniczka ;) zrobi… Do tego paczka ryzu Jakies surówki itp. Potem sobie odpoczywam i trening pon, sr, Pt W poniedziałki klatka trik [...]

[...] IV(po treningu): 1/2-30 g batona białkowego, 20 ml-łyk odżywki białkowo -ww( od mojego brata podciągnęłam po treningu ,wafle ryzowe/miod/dzem lub polecam gorac carbo V: gulasz z wątróbki(150g),100 g gotowanej kaszy gryczanej, 2 surówki ( w sumie 150g) surowka,ryz/kasz,pierz kury/indyka,stek wolowy VI(przed snem): kromka chleba [...]